Su cukriniu diabetu dėl tolimesnių veiksmų - kaip gyventi su liga?

Diabeto diagnozė, nepaisant to, kokio tipo ji gali būti, vienaip ar kitaip reikalauja dramatiško žmogaus gyvenimo pokyčio.

Kaip žinoma, ši liga gali kelti didelę grėsmę sveikatai. Siekiant išlaikyti sunkių komplikacijų riziką iki minimumo, diabetikai turi laikytis kelių taisyklių.

Į šį sąrašą įtrauktas reguliarus gydytojo paskirtų vaistų suvartojimas, gliukozės kiekio kraujyje kontrolė, specializuotos dietos laikymasis. Cukrinio diabeto gyvenimo būdas labai skiriasi nuo įprastų.

Gyvenimo būdas su 1 ir 2 tipo cukriniu diabetu

Pirmajame endokrinologo priėmime kiekvienas pacientas gaus ne tik jo vartojimui reikalingų vaistų sąrašą, bet ir pasiklausys paskaitos apie tinkamą gyvenimo būdą.

Šie patarimai yra ne patariamojo pobūdžio, tiesiogine žodžio prasme, nesilaikant to, pacientas patenka į sunkių komplikacijų riziką.

Faktas yra tas, kad cukriniu diabetu organizmas yra labai susilpnėjęs, imunitetas mažėja, ir iš tikrųjų tai yra pagrindinė visų rūšių infekcijų užsikrėtimo kliūtis.. Taigi diabetas tampa labiau linkęs į neigiamą aplinkinės aplinkos įtaką nei sveikas žmogus.

Tam reikia papildomo dėmesio iš jo kūno. Iš pradžių gali būti sunku ir sunku kruopščiai kreiptis į savo mitybą ir kitus gyvenimo pokyčius, tačiau, kaip taisyklė, visi prisitaiko prie to greitai.

Cukraus kiekis kraujyje

Reguliarus cukraus kiekio kraujyje stebėjimas yra neatsiejama diabeto gyvenimo dalis. Tai yra pagrindinis rodiklis, kuriame kalbama apie visos paciento būklę. Atsižvelgiant į ligos eigos amžių ir ypatybes, gydytojas pasakys, kokiu mastu gliukozės kiekis neturėtų viršyti.

Rekomenduojama laikyti savikontrolės dienoraštį, nes rodikliai turėtų būti matuojami kelis kartus per dieną (tam reikalingas gliukozės matuoklis kraujyje), būtent:

  • ryto pasninkavimas;
  • prieš kiekvieną pagrindinį maistą, kartais reikia ir po dviejų valandų;
  • padidėjusio cukraus kiekio simptomų atveju;
  • ligos laikotarpiu (iki 8 kartų);
  • prieš ir po treniruotės;
  • nėštumo metu (iki 8 kartų);
  • 4 val. (kartais) įsitikinkite, kad naktį nėra hipoglikemijos;
  • prieš vairuodami automobilį;
  • Jei reikia gauti kasdieninį profilį, per keletą dienų vienu metu turėtų būti atliekami 5-6 matavimai.

Mitybos principai

Antras svarbiausias dalykas, kurį reikia laikytis diabetu, yra mityba. Pagrindinė taisyklė - valgyti maistą 5-6 kartus per dieną mažomis porcijomis, o intervalas tarp jų neturėtų viršyti 3 valandų. Taip pat svarbu žinoti, ką verta valgyti ir ką reikia išmesti.

Leidžiami šie produktai:

  • vištienos kiaušiniai (iki 2 vnt. per dieną);
  • juoda duona iš rupių miltų arba sėlenų (ne daugiau kaip 200 gramų per dieną);
  • kepti arba virti liesos žuvys;
  • liesa mėsa (vištiena, jautiena, kalakutiena);
  • mėlynės ir spanguolės leidžiama;
  • grūdų, tik manų kruopos yra draudžiamos, likusi dalis gali būti suvartojama, tačiau šią dieną duona turėtų būti atsisakyta;
  • daržovės gali būti naudojamos kopūstai, ridikai, agurkai ir cukinijos. Morkos, burokėliai ir bulvės turėtų būti ribotos;
  • makaronai leidžiami tik iš kietų kviečių, o ne duonos;
  • ankštiniai augalai taip pat gali būti valgomi tik be duonos dienos racione;
  • leidžiami kivi, citrusiniai ir žalieji obuoliai;
  • sriubos turėtų būti ant daržovių, mėsos arba žuvų, kurių riebalai yra mažai riebalai;
  • pilnas pienas turėtų būti atsisakytas, vietoj jo sunaudoti iki 500 ml jogurto ar kefyro. Taip pat galite pakeisti 200 g varškės;
  • medus mažais kiekiais;
  • juodos ir žalios arbatos, šviežiai spaustos, bet atskiestos sultys su vandeniu, silpna kava su pienu;
  • Minimali suma dietoje gali būti melionai, bananai, persimonai, razinos ir datos.

Tokių produktų naudojimas yra griežtai draudžiamas:

  • cukraus;
  • konditerijos gaminiai;
  • šokoladas;
  • uogienė;
  • slapukas;
  • limonadas;
  • giras;
  • alaus;
  • paštetas;
  • rūkyta mėsa;
  • dešros;
  • riebūs ir kepti maisto produktai;
  • majonezo ir panašių padažų;
  • sūdytos žuvys;
  • sviestas ir panašūs produktai;
  • marinatai ir marinatai.

Fizinis aktyvumas

Cukrinis diabetas nėra sporto varžymas, priešingai, fizinė veikla yra labai naudinga šiai ligai.

Būtina laikytis tam tikrų rekomendacijų, kad nebūtų pakenkta organizmui:

  • pirma, neįmanoma atlikti pernelyg intensyvių treniruočių. Pratimai turėtų būti atliekami sklandžiai ir be staigių judesių, be svorio;
  • antra, valandą prieš klasės pradžią kažkas turėtų būti valgyta, kroviniai tuščiam skrandžiui gali sukelti hipoglikemiją ir komą;
  • trečia, esant sunkiam silpnumui ir galvos svaigimui, turite nedelsiant nutraukti mokymą ir pailsėti.

Rekomenduojama, kad visada su jumis visada būtų kažkas saldus, ir tai turėtų būti laikomasi ne tik fizinio krūvio metu. Hipoglikemija gali užkirsti kelią bet kuriuo metu.

Be to, gydytojai pataria matuoti gliukozės kiekį prieš ir po treniruotės. Paprastai jie neturi viršyti 6–11 mmol / l.

Diabetikai gali atlikti tokius sporto renginius:

  • tinklinis;
  • plaukimas;
  • šokiai;
  • futbolas;
  • tenisas;
  • tinkamumas;
  • lengva važiuoti
Mokymų trukmę ir skaičių turėtų nustatyti gydantis gydytojas.

Darbo veikla

Toli nuo bet kokio darbo galėsite išlaikyti tinkamą diabeto rekomenduojamą gyvenimo būdą.

Būtina atsisakyti profesijų, kuriose būtina susidoroti su chemiškai kenksmingomis medžiagomis, kurių darbo laikas yra nereguliarus ir kuriam reikia didelės dėmesio, taip pat su darbu karštose parduotuvėse ar šaltose patalpose.

Rekomenduojamos diabeto profesijos yra šios:

  • advokatas;
  • buhalteris;
  • bibliotekininkas;
  • vaistininkas;
  • archyvininkas ir pan.
Geriau atsisakyti dirbti, kai pats diabetas patirs riziką ar stresą.

Blogi įpročiai

Blogi įpročiai yra nepriimtini bet kokio tipo diabetui. Nikotinas padidina širdies ir kraujagyslių ligų, kurios jau yra padidėjusios dėl silpno imuniteto, riziką.

Alkoholis taip pat neigiamai veikia paciento kūną.

Tai sukelia širdies ir kraujagyslių būklės pablogėjimą, sumažina gliukozės kiekį kraujyje ir padidina mirties nuo hipoglikemijos riziką.

Taip yra dėl to, kad netgi esant nedideliam intoksikacijai, pacientas gali nejausti artėjimo prie šios ligos simptomų. Be to, dėl to žmogus gali vartoti netinkamą insulino dozę arba net visiškai ignoruoti jo naudojimą.

Insulino terapija ir su tuo susijusi pacientų gyvenimo kokybė

Insulino priėmimas turi teigiamą poveikį organizmo lipidų, baltymų ir angliavandenių apykaitos procesams.

Jis normalizuoja kraujo kiekį dėl gliukozės judėjimo, skatina aktyvų riebalų apykaitą, pašalina pusinės eliminacijos laiką nuo kepenų ir padeda perduoti bet kokius uždegiminius procesus be skausmo.

Ypač svarbi yra pirmojo tipo cukriniu diabetu sergančių pacientų insulino terapija, bet net ir antrojo tipo, be jo, tai beveik neįmanoma. Daugelis diabetikų linkę gydyti insulinu kuo ilgiau.

Bet iš tikrųjų gyvenimo kokybė iš jo priėmimo bet kuriuo atveju nebus blogesnė. Kuo greičiau prasideda insulino terapija, tuo greičiau organizmas galės visiškai dirbti, o pacientas atsikratys nemalonių diabeto apraiškų.

Kaip ilgai, laimingai ir be komplikacijų gyventi su diabetu?

Nesvarbu, kiek norėtumėte tikėti šiuo faktu, diabetas iš tikrųjų sutrumpina jį sukūrusio asmens gyvenimą. Tačiau ši diagnozė negali būti laikoma sakiniu, nes teisingas požiūris į gydymą ir gydytojo rekomendacijų įgyvendinimas gali žymiai sulėtinti ligos progresavimą ir vėliau pratęsti metus.

Pagrindinės „ilgaamžiškumo“ taisyklės yra šios:

  • mitybos korekcija, didelio angliavandenių maisto produktų pašalinimas;
  • svorio normalizavimas, kai jis nukrypsta nuo normos;
  • reguliariai, bet vidutiniškai;
  • vartojant receptinius vaistus;
  • nuolat stebėti cukraus kiekį kraujyje;
  • laiku kreiptis į gydytoją.
Svarbiausia yra ne eiti į ligoninę ir nustoti laikyti save „ne taip“. Jei jūsų tikslas yra maksimalus gyvenimo pratęsimas, verta pasirengti dramatiškiems pokyčiams.

Ar žmogus gali nugalėti ligą?

Deja, nėra 100% garantijos dėl diabeto gydymo.

Nepriklausomai nuo to, kokio tipo asmuo serga, atsikratyti baisios diagnozės kartą ir visiems laikams yra neįmanoma.

Vienintelis dalykas, kurį galima padaryti, yra dėti visas pastangas, kad maksimaliai išnaudotų gyvenimą. Pirmojo tipo diabeto pacientų atveju labai sunku lėtinti ligos progresavimą.

Tokių pacientų prielaidos yra natūralaus hormono kompensavimas injekcijomis, aktyvus gyvenimo būdas, specialios dietos laikymasis, nikotino ir alkoholio atsisakymas.

Antrasis diabeto tipas gali būti perkeltas į remisijos stadiją, arba jis gali būti išgydytas kuo greičiau su didelėmis pastangomis. Tačiau yra labai nedaug faktinių atvejų, kai atsikratoma liga.

Susiję vaizdo įrašai

Apie diabetiko ateitį vaizdo įraše:

Tinkamas diabetas yra svarbiausia gydymo dalis. Nesilaikydamas gydytojo rekomendacijų, pacientas tik pablogins jo būklę, net jei jis imsis visų reikiamų vaistų.

Didžiausias veiksmingumas kovojant su šia liga gali būti pasiektas tik taikant integruotą požiūrį - vaistus ir gyvenimo būdą.

Žiūrėti vaizdo įrašą: что будет если не есть мясо? как избавиться от вздутия живота, кишечника? как вылечить дисбактериоз? (Birželis 2019).