Moliūgų sėklos 2 tipo cukriniu diabetu: liaudies gynimo priemonės cukraus kiekiui mažinti

Diabetas, nepriklausomai nuo pirmojo ar antrojo tipo, reikalauja paciento laikytis dietos. Jis skirtas normalizuoti cukraus kiekį kraujyje ir mažina hiperglikemijos riziką.

Kasdienį mitybą sudaro jų produktai, kurių glikemijos indeksas yra mažas. Endokrinologai pasakoja pacientui, ką valgyti ir kokiais kiekiais. Tuo pačiu metu, neskiriant asmens į GN sąvoką ir jos svarbą.

Dažnai produktas, pvz., Moliūgų sėklos, gydytojai užmiršsta skirti deramą dėmesį dietoje. Ir veltui, nes tai yra geras būdas sumažinti gliukozės kiekį kraujyje. Žemiau bus nagrinėjama geografinės nuorodos sąvoka, ar galima valgyti moliūgų sėklą su cukriniu diabetu, kas yra kasdienė norma, ir pateikia receptą iš tradicinės medicinos cukraus normalizavimui.

GI moliūgų sėklos

Visi 2 tipo diabeto maisto produktai ir gėrimai yra atrenkami griežtai pagal GI. Kuo mažesnis, tuo saugesnis maistas. GI yra produkto poveikio greičio matas, kai jis buvo naudojamas gliukozės kiekiui kraujyje padidinti.

GI padidėjimą gali paveikti produktų tvarkymas. Tiesiogiai jis susijęs su morkomis ir vaisiais. Taigi, virtos morkos turi GI 85 U ir virinamos tik 35 U. Draudžiama sultis gaminti iš leistinų vaisių, nes jie neturės pluošto, kuris yra atsakingas už nuolatinį gliukozės srautą į kraują.

Siekiant išsiaiškinti, kurie rodikliai yra priimtini, žemiau pateikiamas atitinkamas geografinių nuorodų sąrašas. Pacientai turėtų pasirinkti tuos produktus, kurių GI yra žemo diapazono. Tam, kad netaptų monotoniškos dietos įkaitais, leidžiama papildyti dietą vidutiniu GI du kartus per savaitę.

GI mastelis:

  • iki 50 U - žemas;
  • 50 - 69 U - terpė;
  • 70 vienetų ir daugiau - aukštas.

Be GN, turėtumėte atkreipti dėmesį į kalorijų maisto produktus. Riebalinis maistas ne tik sukelia kepenų funkciją, bet taip pat prisideda prie nutukimo ir cholesterolio plokštelių susidarymo, kurie diabetikams jau yra jautrūs.

Beveik visi sėklų tipai turi mažą GI, bet yra daug kalorijų. Tai leidžia jų buvimą kasdienėje mityboje, bet mažais kiekiais.

GI moliūgų sėklos bus tik 25 U, kalorijų kiekis 100 gramų produkto yra 556 kcal.

Moliūgų sėklų nauda

Apie šio produkto pranašumus visi žino pirmiausia. Ir tai ne tik anthelmintinis agentas. Cukrinio diabeto atveju moliūgų sėklos yra vertingos, nes jos gali iš organizmo pašalinti cukraus perteklių. Taip yra dėl padidėjusio pluošto kiekio.

Antrasis pliusas yra kalorizatoriaus, ty medžiagos, galinčios pakelti nuotaiką, buvimas. Vitaminų ir mineralų kiekis sėklose yra ne mažesnis nei pačiame daržovių minkštime. Tai gana reikšmingas faktas, nes dėl aukšto GI pacientų moliūgų vartojimas yra leidžiamas kartais ir nedideliais kiekiais.

Sėklos, gautos iš apvalių moliūgų veislių, o ne pailgos, laikomos naudingesnėmis, nes įprastuose žmonės turi pavadinimą „gitara“.

Moliūgų sėklos turi šias naudingas medžiagas:

  1. cinkas;
  2. geležis;
  3. varis;
  4. manganas;
  5. fosforas;
  6. polinesočiosios riebalų rūgštys;
  7. vitaminas A (karotinas);
  8. B vitaminai;
  9. vitaminas E;
  10. Vitaminas PP.

Taigi kyla klausimas, ar galima valgyti moliūgų sėklas su 2 tipo diabetu. Tikslus atsakymas yra „taip“. Svarbiausia yra maža dalis, nes toks produktas yra kalorijų.

Siekiant išsaugoti visus naudingus vitaminus ir mikroelementus sėklose, jie neturėtų būti skrudinti. Bet koks terminis apdorojimas kenkia maistinėms medžiagoms.

Moliūgų sėklos padeda diabetui, yra daug tradicinės medicinos receptų. Efektyviausias bus pateiktas žemiau.

Moliūgų sėklų apdorojimas

Kai žmogus serga diabetu, negalima išvengti neigiamų pasekmių organizmui. „Saldus“ liga pažeidžia daugelį kūno funkcijų. Dažniausiai nukenčia inkstai. Norėdami išvengti šių problemų, namuose galite paruošti moliūgų sėklų paruošimą.

Jis turės ne tik teigiamą poveikį inkstams, bet ir išskiria skilimo produktus ir druską iš organizmo. Šis receptas yra labai paprastas - išgrynintos branduolys patenka į miltelių pavidalą, maišytuve arba kavos malūnėlis ir pilamas verdančio vandens stiklu.

Infuziją reikia infuzuoti vieną valandą. Po to filtruojama ir paimama du kartus per dieną, 200 ml. Dienos daliai reikės 400 ml verdančio vandens ir du šaukštai moliūgų sėklų miltelių.

Dažni diabeto ligos yra aterosklerozė, kai daugiausia riebalų kaupiasi dideliuose induose. Taip yra dėl to, kad sutrikusi organizmo lipidų apykaita. Kova su šia liga gali padėti moliūgų sėkloms.

Norint paruošti infuziją, reikės:

  • moliūgų sėklos - 10 gramų;
  • aviečių lapai - 10 gramų;
  • karvių lapai - 10 gramų;
  • Badana lapai - 10 gramų;
  • Oregano žolė - 10 gramų;
  • išvalytas vanduo.

Sumaišykite visus ingredientus į miltelius. Jei namuose nėra maišytuvo, sėkloms leidžiama minkyti skiedinyje. 15 gramų gatavo surinkimo reikia 300 ml vandens. Reikalauti sultinio 20 minučių, tada padermė ir padalinti į tris dozes, ty tris kartus per dieną, 100 ml.

Tokia kolekcija gali būti diversifikuota, naudojant mėlynių lapus su cukriniu diabetu, kurie, be kovos su ateroskleroze, padės sumažinti cukraus kiekį kraujyje.

Sėklos induose

Sėklos gali būti valomos ne kaip atskiras produktas, bet naudojamos padažuose, salotose ir net kepant. Čia renkami populiariausi ir skanūs receptai.

Karštam padažui, kuris puikiai tinka mėsos patiekalams, reikės šių ingredientų: du pomidorai, 70 gramų moliūgų branduolių, vienas čili pipiras, druskos žiupsnelis, vienas kalkės, žalias svogūnas ir kalendra.

Pomidorais nuimkite žievelę ir supjaustykite kubeliais, druskinkite ir išspauskite pusę kalkių sulčių. Kepkite sėklų keptuvėje truputį ir kepkite pipirus antroje keptuvėje (be alyvos) atskirai.

Sėklos turi būti supjaustytos maišytuvu ir sumaišytos su pomidorais. Pašalinkite sėklas ir nulupkite pipirais, supjaustykite mažais kubeliais, supjaustykite žaliąsias. Sumaišykite visas sudedamąsias dalis ir įdėkite į keptuvę.

Salotos, kurios tinka tiems, kurie stebi pasninkavimą, yra gana populiarūs tarp diabetikų. Pasirengimas ne ilgiau kaip 20 minučių. Jums reikės šių produktų:

  1. špinatai - 100 gramų;
  2. petražolių krūva;
  3. vienas morkas;
  4. 50 gramų moliūgų sėklų;
  5. vienas česnako skiltelė (neprivaloma);
  6. čiobreliai;
  7. alyvuogių aliejus - 3 šaukštai;
  8. pusė citrinos

Pirmiausia turėtumėte padaryti padažą: į alyvą pridėti čiobrelių, spauskite česnaką ir spauskite pusiau citrinos sultis. Leiskite jam virti dešimt minučių. Supilkite morkas, supjaustytus žalumynus ir špinatus. Sumaišykite morkas, sėklas, špinatus ir petražoles, druską pagal skonį ir pagardinkite sviestu. Patiekite salotas po 10 minučių, kad aliejus mirkytų špinatus.

Be to, moliūgų sėklas galima papildyti cukriniu riebalų duonos receptu, naudojant branduolius kaip miltelius, arba tiesiog pridėti juos prie tešlos.

Šiame straipsnyje pateikiamas vaizdo įrašas apie moliūgų sėklų naudą.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Kokie MAISTO produktai VALO nuo PARAZITŲ? 3 dalis (Birželis 2019).