Kodėl diabetas turėtų kontroliuoti savo svorį? Kaip antsvoris veikia diabetą?

Dažnai diabetu sergantiems žmonėms yra antsvoris. Tuo pačiu metu tikimybė, kad sveikas, tačiau nutukęs žmogus gali susirgti liga, kelis kartus padidėja. Tai paaiškinama tuo, kad padidėjus kūno svoriui, sumažėja ląstelių jautrumas hormono insulinui.

Kaip yra susijęs su diabetu ir pertekliumi?

Su įvairiomis diabeto formomis žmogus gali ne tik pagerinti svorį, bet ir prarasti svorį.

  • Jei insulinas nepriklauso nuo cukrinio diabeto (2 tipo), kasa gamina insulino perteklių. Tačiau organizmas silpnai reaguoja į hormoną, kuris sukelia insulino trūkumą. 85–90% žmonių, sergančių diabetu, yra antsvorio.
  • Kalbant apie 1 tipo cukriniu diabetu, dėl ryškaus insulino trūkumo cukriniu diabetu sergantys pacientai praranda svorį prieš pradedant gydyti.
Idealus svoris yra tas, kurį žmogus turėjo 18 metų amžiaus. Pageidautina, kad ji laikytųsi visą gyvenimą.

Yra daug idealios svorio formulių. Pavyzdžiui, Brocko formulė:

  • Idealus svoris vyrams = (aukštis cm - 100) · 1,15.
  • Idealus svoris moterims = (aukštis cm - 110) · 1.15.

Kaip numesti svorio diabetą

Norint pasirinkti cukriniu diabetu esančias svorio mažinimo priemones, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su endokrinologu ir dietologu. Kadangi ne visos dietos ir svorio netekimo metodai tinka šiai ligai.

Svarbiausia diabeto paciento taisyklė yra reguliarus, o ne per didelis fizinis aktyvumas. Suderinus subalansuotą mitybą ir pratimą, diabeto rizika sumažėja 58%. Čia galima skaityti, kaip kreiptis į cukrinio diabeto atsistatymą ar svorio padidėjimą.

Jei dieta ir mankšta nesukelia norimo poveikio, kai kurie pacientai papildomai pasirenka kitus gydymo būdus. Tai gali būti dietos tabletes:

  • Orlistatas
  • Sibutraminas,
  • Rimonabantas ir kt.

Iš liaudies gynimo ir maisto papildų gali pabrėžti:

  • chitozanas
  • chromo pikolinatas,
  • hidroksitrato kompleksas
  • pankolių vaisiai,
  • žaliosios arbatos ir imbiero ekstraktas
  • apelsinų ir mėlynių vaisiai.
Efektyvus būdas numesti svorį - tai avižos ir nuoviras. Labai naudinga diabetikams yra lapų ekstraktas gimnemi sylvestre. Jame yra humarino, kuris reguliuoja insulino kiekį, mažina cholesterolio kiekį ir sumažina apetitą.

Geriau teikti pirmenybę vaistams, kurių sudėtyje yra vaistažolių. Jų pagalba organizmas normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, kurie suteikia efektyvesnį ir ankstyvesnį svorio kritimą. Liaudies gynimo priemonės ir maisto papildai yra prisotinti visais reikalingais vitaminais ir mikroelementais, leidžia jums atsikratyti toksinų ir riebalų perteklių. Ir žmogus praranda svorį palaipsniui, o tai labai svarbu ir kūnas nepatiria. Kūno svorio sumažėjimas vyksta natūraliai. Be to, daugelis cukriniu diabetu sergančių pacientų, kurie praranda svorį, palaipsniui mažina cukriniu diabetu sergančių hipoglikeminių vaistų dozę.

Prieš pradėdami numesti svorio, turėtumėte pasikalbėti su gydytoju.
Ypač jei asmuo, sergantis cukriniu diabetu, vartoja tabletes arba gauna insulino injekcijas. Gydytojas taip pat rekomenduos patikrinti gliukozės kiekį prieš ir po fizinio krūvio, pasakys, ką daryti skirtinguose cukraus kiekio kraujyje lygiuose.

Išvados

Iš praktinės informacijos žinoma, kad diabetu sergantieji ne visada laikosi visų gydytojo rekomendacijų. Be to, mažai laiko skiriama diabeto prevencijai. Tai lemia tai, kad kiekvienais metais atvejų skaičius auga, o vėlesniais etapais aptinkamos ligos, o vėliau gydant atsiranda sunkumų. Todėl labai svarbu žinoti, kaip elgtis su vystymosi stadijoje abiejų tipų diabeto diabeto komplikacijomis. Tai leis neatskleisti sau problemų, kurias galima išvengti pradiniame ligos etape.

Norėdami pakeisti savo gyvenimo būdą ir ypatingą dėmesį į savo sveikatą, jums reikia diagnozuoti diabetą, o dar daugiau, jei turite papildomų svarų. Priešingu atveju, pasibaigus tokiam pačiam svorio kritimui, jūs galite greitai įgyti papildomų svarų ir per labai trumpą laiką. Ir kovoti su antsvoriu dabar taps daug sunkiau.

Žiūrėti vaizdo įrašą: #LIEKNĖJIMOpatarimai Kaip veikia SKAIDULOS? (Gegužė 2019).