Roll su sūriu, šonine ir špinatais

Šis sūris, šoninė ir špinatai bus tikrai malonus sūrio mėgėjams. Šis patiekalas turi mažai angliavandenių ir daug riebalų, todėl yra pakankamai kalorijų. Kita vertus, ritinėlis yra labai patenkintas, todėl jūs negalite valgyti viso. Pasidalinkite ja su 4-6 draugais.

Linkime Jums nuostabaus laiko ir prašome svečių!

Kad būtų patogiau, įrašėme vaizdo receptą.

Vaizdo receptas

Sudėtis

  • 32 šoninės juostelės (apie 400 gramų);
  • 300 g tarkuoto sūrio, kaip alternatyva, gali būti juostelės;
  • 200 g špinatų, kaip užšaldyta;
  • 1/2 galvos ledkalnio salotos;
  • paprikos pagal skonį.

Ši receptė nenaudoja druskos, nes šoninė yra pakankamai sūrus.

Sudedamosios dalys yra suprojektuotos apytiksliai per metus. 4-6 porcijos.

Pasiruošimui paruošti reikia 25 minučių. Kepimas trunka 15 minučių.

Energijos vertė

Kalorijų kiekis yra 100 g gatavo patiekalo.

KcalkJAngliavandeniaiRiebalaiVoverės
1968220,8 g14,9 g14,6 g

Virimas

Receptų sudedamosios dalys

1.

Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių konvekcijos režimu arba iki 220 laipsnių viršutinėje / apatinėje šildymo režime.

Svarbi pastaba: priklausomai nuo krosnies prekės ženklo ir amžiaus, gali atsirasti iki 20 laipsnių ar daugiau šildymo temperatūrų skirtumų.

Todėl kepimo metu visada kontroliuokite tešlą, kad jis nebūtų per tamsus arba nešildytas žemoje temperatūroje.

Jei reikia, sureguliuokite temperatūrą ir (arba) kepimo laiką.

2.

Pirmasis žingsnis yra gana sudėtingas ir reikalauja kantrybės. Uždėkite popieriaus lapą ant lygaus paviršiaus. Dabar pasukite šonine skilteles stačiakampio formos, į kurią įdėsite įdaru.

Aukštas menas iš bekono

Pagardinkite kumpio gabalus su pipirais pagal savo skonį. Druska nebūtina, kaip ir druskoje.

3.

Už sūrio dalį užpildo galite naudoti visus savo mėgstamus sūrius. Tačiau sūris turėtų būti patogus patrinti. Puikus nuoseklumas, kaip Gouda ir Adomas.

Be to, galite naudoti sūrio gabalus. Tolygiai paskirstykite sūrį ant šoninių skiltelių.

Pasakykite "sūris"!

4.

Dabar tai nugara. Jei naudojate šaldytą produktą, turite jį atitirpinti. Greičiausias būdas yra mikrobangų krosnelėje arba orkaitėje, kuri šiuo metu yra šildoma. Paspauskite špinatus su ranka, kad atsikratytumėte perteklinio vandens.

Žinoma, taip pat galite naudoti šviežią šio recepto versiją, jei ją turite. Įdėkite špinatus ant sūrio sluoksnio. Jei norite, galite vėl pipiruoti.

Šiek tiek žalios!

5.

Nuplaukite ledkalnio salotą. Iškirpkite pusę salotos į gabalus ir tolygiai ją paskirstykite.

Kitas sluoksnis ledkalnio salotos

Taip pat galite naudoti daugiau salotų ar daugiau špinatų savo ritinėlį, jei šios sudedamosios dalys vis dar tinka.

Pildymo kiekį riboja tik to pluošto juostelės dydis, kuris turėtų jį laikyti.

6.

Ritinėlį atsargiai užsukite kepimo popieriumi.

Įdėkite įdaru atsargiai.

7.

Padėdami kitai kepimo skardai atidžiai padėkite ritinį ant kepimo skardos.

Valcuotas ritinys

8.

Kepkite indą maždaug 15 minučių orkaitėje, kol šoninė yra rudi ir traški.

Atrodo ne blogai?

9.

Supjaustykite į porcijas ir padėkite ant plokštės. Bon apetitą!

Skanus ir sultingas!

Žiūrėti vaizdo įrašą: Suktinukai su kumpiu ir sūriu (Gegužė 2019).