Aštrus Cajun salotos su pikantišku Teksaso padažu

Ar jums patinka aštrūs patiekalai arba gydykite tuos, kurie netoleruoja aštrūs? Jei pastarasis, mes atsiprašome. Aštrus maistas suteikia daug naudos. Daugelis prieskonių, kurie yra atsakingi už prieskonius, turi daug vitaminų, mineralų ir turi antibakterinį poveikį.

Be to, aštrumas suteikia geresnę kraujotaką audiniuose, stimuliuoja kraujotaką ir todėl padeda numesti svorį. Žinoma, neturėtumėte tikėtis stebuklų, bet karšti prieskoniai gali labai prisidėti prie šių procesų.

Pagrindinė salotų sudedamoji dalis yra špinatai. Jame yra daug vitaminų ir mineralų ir yra laikomas vienu svarbiausių valgomųjų augalų žemėje. Jis gali būti valgomas tiek virti, tiek neapdoroti. Stenkitės naudoti šviežius maisto produktus.

Sudėtis

Salotų ingredientai

  • 250 g šviežių lapų špinatų;
  • raudonasis paprikas;
  • žaliosios paprikos;
  • raudonieji svogūnai;
  • česnako skiltelė;
  • 1 žiupsnelis džiovinto botanikos.

Degalų pildymo sudedamosios dalys

  • 120 gramų graikų jogurto;
  • 80 ml vandens;
  • 2 šaukštai tobasco;
  • 1 arbatinis šaukštelis krienų;
  • 2 tl Worcestershire padažas;
  • 1 česnako skiltelė;
  • 1 žiupsnelis cayenne pipirų;
  • 1 žiupsnelis smulkios jūros druskos;
  • 1 žiupsnelis juodųjų pipirų.

Gaukite 2 porcijas salotų. Paruošimas trunka apie 15 minučių.

Virimo salotos

1.

Lapų špinatus nuplaukite švariu vandeniu, atskirdami nuo kotelių ir nuleiskite verdančiame vandenyje.

2.

Nuplaukite paprikos, nuimkite sėklas ir supjaustykite plonomis juostelėmis.

3.

Nulupkite svogūnus ir supjaustykite plonais žiedais. Smulkiai supjaustykite česnako skiltelę. Nenaudokite česnakų spaudos, todėl prarandami vertingi aliejai!

4.

Sumaišykite visas daržoves dideliame dubenyje ir įdėkite baldą.

Maisto gaminimas Spicy Texas Refueling

5.

Nulupkite česnako skiltelę, įpilkite visus padažo ingredientus į maišytuvą ir sumaišykite tolygiai. Padažas yra paruoštas!

Žiūrėti vaizdo įrašą: Pikantiški kiaulienos šonkauliukai (Gegužė 2019).