Išankstinis diabetas: ar yra galimybė išvengti perėjimo prie diabeto

Statistika neišvengiamai rodo, kad diabetu sergančių pacientų skaičius pasaulyje kasmet auga. Daugelis žmonių, pirmą kartą susidūrę su šia liga, teigia, kad anksčiau jie nepastebėjo jokių ligos simptomų. Bet ar tai tikrai? Cukrinis diabetas, ypač 2 tipo, yra lėtinė liga, kuri staiga neprasideda. Dažnai problemą prieš prasideda laikotarpis, kai cukraus kiekis kraujyje turi ribines vertes, tačiau jau atsirado pirmieji negalavimai. Kaip atpažinti juos laiku, kad būtų išvengta ligos pasireiškimo (ūminio pradžios)?

Pasirinkus tinkamą mitybą, išsprendžiama daugybė sveikatos problemų.

Kas yra rizikuojamas

Potencialiai niekas pasaulyje nėra apsaugotas nuo diabeto vystymosi. Tačiau yra žmonių grupė, turinti daug didesnę galimybę susirgti. Iš visų pirma, žinoma, paveldimas pavojus. Jei tarp artimiausių giminių, ypač tėvų, yra bent vienas pacientas, didelė ligos atsiradimo tikimybė išlieka visą gyvenimą. Kiti veiksniai, rodantys prediabeto buvimą, yra šie:

  • jauna motina, kuri bent kartą pagimdė kūdikį, sveriantį daugiau kaip 4 kg;
  • negimdymas praeityje;
  • antsvoris ir podagra artritas;
  • pacientams, kuriems kartais nustatytas gliukozurija (cukrus šlapime);
  • periodontinė liga, kurią sunku gydyti (dantenų patologija);
  • staigus beprasmiškas alpimas;
  • visi vyresni nei 55 metų pacientai.

Tačiau ne tik į išorę pastebimi veiksniai turi prielaidas prediabetui susidaryti. Kai kurie paprastų kraujo ir šlapimo tyrimų sutrikimai yra tokie pat svarbūs diabeto prevencijai. Tai yra šie rodikliai:

  • Bilirubinas - kepenų fermentas, kuris didėja, pažeidžiant jo funkciją;
  • trigliceridų - aterosklerozės faktorius, rodantis riebalų ir angliavandenių metabolizmo problemas;
  • šlapimo rūgštis (neturi būti painiojama su karbamidu) - organizme susilpnėjusio purino metabolizmo rodiklis;
  • laktatas - nurodo vandens ir druskos pusiausvyros problemas.

Net normalus kraujo spaudimas atlieka svarbų vaidmenį - kuo didesnis jo skaičius, tuo didesnė tikimybė susirgti diabetu. Viena iš pagrindinių išankstinio diabeto progresavimo prevencijos sąlygų yra griežta minėtų rodiklių kontrolė ir laiku nustatytų pokyčių gydymas.

Paslėpti simptomai, netiesiogiai nurodantys prediabeto buvimą

Sąlyga prieš diabetą nėra liga. Todėl dauguma žmonių save laiko gana sveiki, tačiau ne atkreipia dėmesį į kai kuriuos „mažus dalykus“, kurie pradeda nerimauti. Tačiau nesirūpinimas jomis yra aplaidus, nes šiuo metu cukriniu diabetu vis dar galima išvengti, radikaliai keičiant mitybos ir fizinio aktyvumo ypatybes.

Požymiai, rodantys prediabeto buvimą, yra šie:

  • ilgos gydomos mažos žaizdos po pjaustymo ar trinčiai;
  • spuogų ir furunklių gausa;
  • dažnas kraujo pėdsakas po dantų šepetėlio;
  • niežulys - analinis, gleivinės ar tiesiog oda;
  • šaltos kojos;
  • sausa oda;
  • intymumo silpnumas, ypač jauname amžiuje.

Kiekvienam iš minėtų simptomų yra „jų pačių“ ligų, tačiau jų buvimas visada kelia susirūpinimą dėl galimo diabeto vystymosi.

Jei yra bent vienas įtartinas ženklas, tolesnė taktika yra labai paprasta. Visų pirma jums reikia paaukoti cukraus kiekį kraujyje tuščiame skrandyje ir po įprastos valgio, taip pat šlapimo tyrimo analizę. Jei rodikliai yra normalūs, nusileiskite per anksti. Reikalingas gliukozės tolerancijos tyrimas. Jis atliekamas vartojant cukrų tuščiu skrandžiu, o po to 2 valandas po 75 gramų ištirpinto vandenyje suvartojimo. Prediabetas diagnozuojamas trimis atvejais:

  • jei skrudintas cukrus yra normalus ir po tešlos pakilo iki 7,8 mmol / l;
  • abi analizės yra didesnės nei įprastos, tačiau nepasiekė 11,1 mmol / l;
  • jei mažas cukraus kiekis yra mažas ir antrasis yra gerokai didesnis (daugiau kaip 2 mmol / l), nepaisant to, kad abi analizės yra normalios (pvz., 2,8 mmol / l nevalgius, po tyrimo - 5,9 mmol / l).

Dideliuose miestuose egzistuoja sąlygos atlikti išsamesnį tyrimą, nes galima patikrinti insulino hormono kiekį tuščiame skrandyje. Jei šis skaičius yra didesnis nei 12 TV / μl, tai taip pat yra veiksnys, pasakantis apie prediabetę.

Kaip sulėtinti ligos vystymąsi

Prediabetė nėra labai kritinė būklė, todėl su tinkamu požiūriu į jūsų sveikatą yra įmanoma sumažinti diabeto atsiradimo tikimybę. Tam reikia:

  • griežtai kontroliuoti kraujo spaudimą;
  • sumažinti angliavandenių kiekį dietoje;
  • sumažinti svorį;
  • didinti seksualinį ir fizinį aktyvumą;
  • vengti persivalgymo, bet nebijokite;
  • stebėti cukraus kiekį kas mėnesį ir po valgio.

Norint stabilizuoti prediabetę, jums reikia gydytojo ir endokrinologo pagalbos. Jie pasiūlys dietines galimybes, pasiims tabletes, kad sumažintų spaudimą, o kartais papildomai skiria vaistus nutukimo gydymui. Priemonių, kuriomis siekiama keisti gyvenimo būdą ir ištaisyti esamas sveikatos problemas, rinkinys padės daugelį metų atidėti diabeto progresavimą.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Pale, Weak & Vegan? Getting Iron In A Vegan Diet. Dr. Michael Greger of (Gegužė 2019).