Nutukimas diabetu: mityba, dieta, gydymas

Dėl hormono insulino riebalai kaupiasi organizme ir tuo pačiu metu šis hormonas apsaugo nuo riebalų skaidymo. Jei yra antsvoris ir nutukimas, net jei nėra diabeto, yra patologija, kuri prisideda prie padidėjusio insulino kiekio kraujyje.

Galite prarasti svorį, jei insulino kiekis sumažėja iki normalaus lygio.

Diabeto diagnozėje, tuo daugiau galite rasti ryšį tarp ligos ir svorio.

Kaip sugrąžinti insuliną normaliai

Maistas, kuriame yra mažai angliavandenių, padės sumažinti insulino kiekį kraujyje į įprastą būseną be vaistų.

Tokia mityba padidins riebalų suskirstymą ir jūs galite greitai prarasti svorį nenaudojant didelio stiprumo, o ne bado, kuris yra svarbus diabetui.

Dėl kokių priežasčių sunku atsikratyti svorio, laikytis mažai kalorijų turinčio ar mažai riebalų turinčio dietos? Ši dieta yra prisotinta angliavandenių, ir tai savo ruožtu išlaiko insulino kiekį kraujyje aukštesniame lygyje.

Daugelis mano, kad nutukimas ir antsvorio atsiradimas yra valios stoka, kuri neleidžia kontroliuoti jų dietos. Bet tai ne. Pastaba:

  • Nutukimas ir 2 tipo diabetas yra susiję, galima lygiagrečiai nubrėžti genetinę polinkį.
  • Kuo daugiau svorio, tuo ryškesnis yra sutrikęs biologinis metabolizmas organizme, o tai sukelia pažeidimą. insulino gamyba insulinu, o tada hormonų kiekis kraujyje pakyla, o pilvo audinio perteklius susikaupia.
  • Tai yra užburtas ratas, kuris apima 2 tipo diabeto vystymąsi.

Nutukimas ir 2 tipo diabetas

60% išsivysčiusių šalių žmonių yra nutukę, ir šis skaičius didėja. Kai kurie mano, kad priežastis yra daugelio žmonių išlaisvinimas iš jų rūkymo įpročių, dėl kurių iš karto atsiranda papildomų svarų.

Tačiau arčiau tiesos yra tai, kad žmonija sunaudoja per daug angliavandenių. Bet svarbiausia, kad nutukimo atveju padidėja II tipo diabeto rizika.

Genų, kurie prisideda prie nutukimo vystymosi, veiksmai

Pabandykime suprasti, kaip genai prisideda prie polinkio į riebalų kaupimąsi 2 tipo cukriniu diabetu.

Yra tokia medžiaga, hormonas, vadinamas serotoninu, mažina nerimą, atpalaiduoja. Serotonino koncentracija žmogaus organizme padidėja dėl angliavandenių vartojimo, ypač greitai absorbuojama, pavyzdžiui, duona.

Gali būti, kad su polinkiu kauptis riebalais žmogus turi genetinį serotonino trūkumo lygį arba prastą smegenų ląstelių jautrumą jo poveikiui. Tuo pačiu metu žmogus jaučiasi

  1. bado
  2. signalą
  3. jis turi blogą nuotaiką.

Valgyti angliavandenius tam tikrą laiką palengvina. Šiuo atveju yra įpročio valgyti, kai kyla sunkumų. Tai neigiamai veikia kūną ir sveikatą, kitaip tariant, serotonino trūkumas gali sukelti cukrinio diabeto nutukimą.

Pernelyg didelių angliavandenių maisto produktų pasekmės

Pernelyg didelis angliavandenių vartojimas sukelia insulino perteklių kasoje, ir tai yra nutukimo proceso kartu su diabetu pradžia. Hormono įtakoje cukraus kiekis kraujyje paverčiamas riebalais.

Dėl riebalų kaupimosi audinių jautrumas insulinui mažėja. Tai yra užburtas ratas, kuris sukelia ligą, pvz., 2 tipo diabetą.

Kyla klausimas: kaip dirbtinai padidėjęs serotonino indeksas smegenų ląstelėse, ypač cukriniu diabetu? Su antidepresantais, kurie gali sulėtinti natūralų serotonino skaidymą, kuris didina jo koncentraciją.

Tačiau šis metodas turi šalutinį poveikį. Yra dar vienas būdas - lėšų, kurios prisideda prie serotonino susidarymo, priėmimas.

Mažai angliavandenių turinti dieta - baltymai - didina serotonino susidarymą. Be to, papildymas gali būti 5-hidroksitripofano arba triptofano priėmimas. Tai bus teisinga susieti savo mitybą, kad ji būtų kaip glikemijos indekso dieta.

Naudojant šiuos vaistus paaiškėjo, kad 5-hidroksitriptofanas yra efektyvesnis. Vakarų šalyse vaistą galite įsigyti vaistinėje be recepto. Šis vaistas yra žinomas kaip depresijos gydymas ir kova su pernelyg dideliu apetitu.

Daugybė tyrimų parodė, kad yra tiesioginis ryšys tarp genetinės polinkio į riebalų kaupimąsi, nutukimo raidą ir 2 tipo diabeto vystymąsi.

Tačiau priežastis yra ne viename gene, bet keliose genuose, kurie palaipsniui didina grėsmę asmeniui, vieno žmogaus veiksmas traukia kitos reakcijos.

Paveldimas ir genetinis polinkis nėra sakinys ir tiksli nutukimo kryptis. Maža angliavandenių dieta kartu su pratimais padės sumažinti 2 tipo diabeto išsivystymo riziką beveik 100%.

Kaip atsikratyti priklausomybės nuo angliavandenių?

Nutukimo ar 2 tipo diabeto atveju asmuo privalo stebėti gliukozės kiekį kraujyje.

Daugelis pacientų ne kartą bandė numesti svorį per maistą kalorijų turinčią maistą, tačiau praktikoje šis metodas ne visada veiksmingas, o paciento būklė gali net pablogėti, o nutukimas, kuris pastebimas diabetui, nepraeina.

Padidėja riebalų ir 2 tipo cukrinio diabeto kaupimasis, dažniausiai dėl to, kad asmuo yra priklausomas nuo maisto, todėl ilgą laiką jis per daug vartoja angliavandenius.

Iš tikrųjų tokia priklausomybė yra problema, kurią galima palyginti su alkoholizmu ir rūkymu. Alkoholikas turi būti nuolat intoksikacijos būsenoje ir kartais patekti į girtuoklį.

Su maisto priklausomybe žmogus visą laiką pralenkia, gali būti, kad maisto produktuose nebebus.

Kai pacientas yra priklausomas nuo angliavandenių, jam visai sunku laikytis mažai angliavandenių dietos. Toks stiprus troškimas nuolat vartoti angliavandenius gali būti dėl chromo trūkumo organizme.

Ar įmanoma visam laikui atsikratyti priklausomybės nuo maisto?

Galite išmokti valgyti truputį, nevalgyti angliavandenių maisto ir tuo pačiu turėti puikią gerovę. Siekiant susidoroti su priklausomybe nuo angliavandenių, vartojami vaistai, pagaminti tablečių, kapsulių, injekcijų pavidalu.

Vaistas "Chromo pikolinatas" yra nebrangus ir veiksmingas vaistas, jo poveikis gali būti stebimas po 3-4 savaičių po vartojimo, tuo pačiu metu jums reikia laikytis mažai angliavandenių dietos. Šiame komplekse galite pasiekti gerų rezultatų.

Vaistas yra gaminamas tablečių arba kapsulių pavidalu, kurios yra vienodai veiksmingos. Jei po šio ištaisymo nėra jokio poveikio, kompleksas gali būti savęs hipnozės metodas, taip pat Byeta ar Viktoza injekcijos.

Dėl angliavandenių priklausomybės gydymo reikia daug laiko ir pastangų. Labai svarbu suprasti, kad be tikslios dietos taisyklių laikymosi ir nekontroliuojant gliukozės kiekio diabeto atveju sunku sustabdyti svorio padidėjimą.

Obsessive poreikį naudoti angliavandenių turinčius produktus reikia skirti tokį pat didesnį dėmesį kaip ir aistra alkoholiui ar narkotikams, kaip jau minėjome anksčiau.

Statistika yra nepriekaištinga ir sako, kad dėl pernelyg didelio angliavandenių turinčių maisto produktų kasmet miršta daugiau žmonių nei nuo narkomanijos.

Bet kokiu atveju būtina žinoti ne tik kaip greitai sumažinti cukraus kiekį kraujyje, bet ir kaip jį grąžinti į įprastą, o ne tik su vaistais, bet ir su mityba.

Apibendrinant galima pasakyti, kad nutukimas ir 2 tipo diabetas reikalauja integruoto požiūrio ne tik gydymo, mitybos ir fizinio krūvio, bet ir psichologinės pagalbos forma.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Ką valgyti sergant cukriniu diabetu (Gegužė 2019).