Kaip sumažinti insulino kiekį kraujyje: ką valgyti?

Daugelis pacientų yra suinteresuoti tuo pačiu klausimu, kaip sumažinti insulino kiekį kraujyje.

Insulinas yra kasos gaminamas hormonas. Tai būtina siekiant užtikrinti tinkamą medžiagų apykaitos procesą organizme. Būtent siekiant užtikrinti, kad gliukozės kiekis kraujyje visada nebūtų didesnis už nustatytą normą. Kai jis gaminamas nepakankamu kiekiu, atsiranda hiperglikemija, taip pat daug kitų simptomų.

Gali būti, kad insulinas yra per daug kraujo. Tokiais atvejais prasideda neigiami simptomai, kurie neigiamai veikia žmogaus būklę. Dažniausiai labai mažas cukrus sukelia hipoglikemiją.

Fiziologiškai, šią būklę lengva nustatyti dėl tokių simptomų kaip:

  • lėtinis nuovargis;
  • nuolatinis silpnumas;
  • greitas vidaus organų ir visų sistemų senėjimas;
  • išorėje, pacientas taip pat atrodo daug vyresnis nei jo amžius.

Kitas dalykas, kurį reikia pažymėti, yra tai, kad kraujo perteklius kraujyje lemia daugelio lėtinių ligų vystymąsi.

Jei aptinkamas aukštas insulino kiekis kraujyje, tuomet turėtumėte kuo greičiau žinoti tikrąją šios ligos priežastį ir ją pašalinti.

Kokia dieta yra geresnė?

Apskritai, normalūs šio hormono požymiai sveiko žmogaus organizme gali svyruoti nuo 3 iki 25 MCU / ml suaugusiems. Tačiau vaikui jis turėtų būti nuo 3 iki 20 ICU / ml.

Šis rodiklis gali skirtis nėščioms moterims, šiuo atveju jis svyruoja nuo 6 iki 27 μE.ml, o pensininkams - nuo 6 iki 35 mEDU / ml.

Yra žinoma, kad norint sumažinti insulino kiekį, galite naudoti specialią dietą. Be dietos pridėta ankštinių augalų, taip pat daugiau grūdų. Tačiau tai ne visos taisyklės. Siekiant sumažinti insulino kiekį organizme, turėtumėte laikytis šių rekomendacijų:

  • nevalgykite po šešių vakare;
  • pagrindinis maisto kiekis turėtų būti valgomas pirmąją dienos pusę;
  • Dieta turėtų būti maisto produktai, turintys vidutinį insulino indeksą.

Norėdami teisingai apskaičiuoti pirmiau nurodytą indeksą kiekviename gaminyje, turėtumėte naudoti specialisto pagalbą. Paprastai, nustatęs tinkamą diagnozę, gydantis gydytojas paskiria pacientui specifinę dietą, kuri turi mažesnį poveikį hormonui. Paprastai tai apima šias taisykles:

  1. Daugelis daržovių. Ir jie gali būti tiek virti, tiek neapdoroti.
  2. Būkite tikri, kad kasdien vartojate grūdus, taip pat riešutus ir sėklas.
  3. Visi pieno produktai, kuriuos pacientas suvartoja, turi būti mažiausiai riebalų.
  4. Iš visų žinomų veislių mėsos geriau likti ant paukščio, pavyzdžiui, tai gali būti kalakutiena su 2 tipo cukriniu diabetu.

Pažymėtina, kad kuo daugiau daržovių bus valgyti, tuo greičiau jie galės sumažinti organizmo gaminamų hormonų kiekį. Ypač efektyvus šiuo atžvilgiu yra brokoliai, špinatai, salotos ir Briuselio kopūstai.

Svarbu prisiminti, kad tik gydytojas gali nurodyti, kokias priemones geriausia naudoti, kad sumažėtų per didelis insulino kiekis kraujyje.

Negalima nieko daryti savarankiškai, kitaip galite dar labiau pakenkti jūsų sveikatai.

Ką reikia prisiminti kontroliuojant insuliną?

Reikia suprasti, kad namuose galite tinkamai kontroliuoti insulino kiekį kraujyje. Tam pakanka stebėti pradinę dietą. Mityba turėtų būti itin subalansuota, ty dieta turėtų apimti kalcio, magnio ir chromo kiekį. Jie turi teigiamą poveikį insulino gamybai.

Jūs taip pat turite laikytis aiškios narkomanijos schemos. Čia svarbu atlikti išsamų tyrimą prieš pradedant tiesioginį gydymą. Jei cukrus yra normalus ir insulinas yra labai didelis, tai reiškia, kad organizme yra rimtų sutrikimų ir lėtinių ligų. Todėl pirmiausia svarbu nustatyti šias konkrečias ligas ir pradėti jas gydyti, o tik tada nedelsiant sumažinti insulino kiekį.

Kartais yra situacijų, kai įprastas gydymas yra nepakankamas, šiuo atveju reikia pradėti chirurginį gydymą, jums reikės operacijos. Operacija atliekama tais atvejais, kai pacientas yra insulinas, kuris laikomas naviku. Šis navikas yra hormoninis.

Šis navikas dažnai yra hipoglikemijos priežastis. Negalima atmesti galimybės, kad navikas gali būti piktybinis.

Liaudies gynimo gydymas

Kitas būdas sumažinti aukštą insulino kiekį kraujyje gali būti su liaudies gynimo priemonėmis. Pavyzdžiui, geros savybės pažymėtos nuoviru, pagamintu iš kukurūzų šilko. Jo paruošimui jums reikia šimtų gramų, tų pačių, stigmų ir stiklinio paprasto vandens.

Šie ingredientai turi būti sumaišyti ir virti. Po to mišinys infuzuojamas kelias valandas.

Sumažintas insulinas yra stebimas žmonėms, kurie vartoja mielių. Norint ją paruošti, jums reikia keturiasdešimt penkių gramų sausų mielių ir vandens. Jie turi būti sumaišyti ir virti. Po to, kai sultinys užpilamas pusvalandį, jis gali būti paimtas. Tai turėtų būti padaryta iš karto po valgio.

Tačiau, žinoma, pagrindinės taisyklės, kaip sumažinti insulino kiekį kraujyje, yra šios:

  • kuo greičiau kreipkitės į gydytoją ir atlikite išsamų tyrimą;
  • jei nustatomas bet koks sutrikimas, visas gydymas turi būti baigtas ir liga išgydoma;
  • išvengti visų galimų stresinių situacijų, taip pat per daug fizinio aktyvumo;
  • stebėti savo mitybą (ji turi būti teisinga ir racionali).

Maisto produktai, kuriuose yra daug angliavandenių, nebūtinai yra mitybos. Taip pat visi alkoholiniai gėrimai. Tai turėtų būti tik sveikos gyvensenos, taip pat atsisakyti esamų blogų įpročių.

Reguliarus pratimas padės normalizuoti medžiagų apykaitos procesus organizme. Ypač jei derinate juos su tinkama mityba ir vaistais arba vartojate tradicinius gydymo metodus.

Šiame straipsnyje pateiktame vaizdo įraše tęsiama insulino kiekio kraujyje mažinimo tema.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Geriausias ginklas prieš diabetą subalansuota mityba (Birželis 2019).